เมื่อก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และวัยเกษียณ ปัญหาที่มักจะตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้  คือ เรื่องของความเสื่อมสภาพของโครงสร้างร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและข้อต่อที่เริ่มสูญเสียแคลเซียมและคอลลาเจนไปตามกาลเวลา

เมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าสู่วัย 30 ปีขึ้นไป กระบวนการสะสมมวลกระดูกของร่างกายจะเริ่มหยุดลงและค่อย ๆ สลายตัวไปตามธรรมชาติ ทำให้การมองหาแคลเซียมบํารุงกระดูก จึงกลายเป็นหนึ่งในเป้าหมายหลักของผู้ที่รักสุขภาพ

ปัญหาเรื่องสุขภาพข้อต่อไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในวัยเกษียณอีกต่อไป ในปัจจุบันคนวัยทำงานที่ต้องนั่งนาน ๆ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ หรือแม้กระทั่งคนที่ชอบออกกำลังกายอย่างหนัก

เมื่อพูดถึงอาการปวดเข่าหรือข้อต่อติดขัดเวลาเคลื่อนไหว หลายคนมักพุ่งเป้าไปที่ปัญหาของกระดูกหรือกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหาอาจเกิดขึ้นได้จากน้ำไขข้อ

เมื่อผู้ใหญ่ในบ้านมีอายุเพิ่มขึ้น ส่วนสูงของพวกท่านมักจะค่อย ๆ ลดลง หรือเริ่มมีอาการหลังค่อมเดินไม่ตัวตรงเหมือนเมื่อก่อน

ปัญหาปวดเข่าไม่ใช่เรื่องไกลตัวและไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้สูงอายุเท่านั้น ในปัจจุบันคนวัยทำงาน นักกีฬา หรือแม้แต่ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์ ก็มีโอกาสเผชิญกับอาการเจ็บหัวเข่าหรือปวดข้อเข่าได้เช่นกัน

หากคุณเริ่มรู้สึกถึงความฝืดตึงบริเวณหัวเข่าในตอนเช้า มีเสียงลั่นก๊อบแก๊บเวลาขยับตัว หรือเริ่มมีอาการเจ็บแปล๊บเมื่อต้องเดินขึ้นลงบันได สัญญาณเหล่านี้อาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณกำลังก้าวเข้าสู่ภาวะข้อเข่าเสื่อม

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นหรือหลังจากที่ต้องเดินขึ้นลงบันไดและใช้งานข้อเข่าอย่างหนักมานานหลายปี อาการที่อาจเกิดขึ้นได้

อาการเจ็บแปล๊บหรือปวดลึก ๆ อยู่ภายในหัวเข่าเวลาที่ต้องลุกขึ้นยืน หรือรู้สึกเจ็บจี๊ดเวลาเดินลงน้ำหนัก